Lindert Probiotika Verstopfung?

Probiotika sind hilfreich bei der Linderung von Verstopfung.
1. Wirkungsmechanismus
Regulieren Sie das Gleichgewicht der Darmflora
Gesunde Menschen haben eine Vielzahl von Bakterien in ihrem Darm, einschließlich vorteilhafter, schädlicher und neutraler Bakterien. Bei Verstopfung kann das Gleichgewicht der Darmflora unterbrochen werden, wobei die Anzahl schädlicher Bakterien relativ zunimmt und die Anzahl der nützlichen Bakterien abnimmt. Probiotika können die Anzahl der nützlichen Bakterien im Darm erhöhen, wie Bifidobacterium und Lactobacillus acidophilus. Diese vorteilhaften Bakterien können im Darm eine biologische Barriere bilden und das Wachstum und die Reproduktion schädlicher Bakterien hemmen. Zum Beispiel kann Bifidobacterium organische Säuren wie Milchsäure und Essigsäure produzieren, den pH -Wert im Darm verringern und die Darmumgebung sauer machen, was dem Überleben schädlicher Bakterien wie E. coli, Salmonella usw. nicht förderlich ist ., um die intestinale mikroökologische Umgebung zu verbessern.
Förderung der Darmmotilität
Einige Probiotika können das Darmnervensystem stimulieren und die Darmmotilität fördern. Darmperistaltik ist die treibende Kraft, um Kot nach vorne zu bewegen. Wenn die Darmperistaltik nach unten verlangsamt, Kot im Darm zu lange bleiben, Wasser ist überbetont, es führt zu trockenem Stuhl und verursacht Verstopfung. Probiotika können Neurotransmitter im Darm aktivieren, wie Acetylcholin, die die kontraktion der Darm -Glättung muskeln und die Darmperistaltik verbessern können. Es ist wie eine "Booster" im Darm zu installieren, so dass der Hocker reibungslos aus dem Körper geleitet werden kann.
Verbesserung der Darmschleimhautfunktion
Probiotika können dazu beitragen, die Integrität der Darmschleimhaut aufrechtzuerhalten. Die Darmschleimhaut ist eine wichtige Barriere, um zu verhindern, dass schädliche Substanzen in den menschlichen Blutkreislauf gelangen. Bei Verstopfung kann die Darmschleimhaut beschädigt werden. Probiotika stimulieren Darmschleimhautzellen, um den Schleim abzuziehen, der den Darm schmiert und den Stuhl erleichtert. Gleichzeitig kann der Schleim die Darmschleimhaut auch vor der Erosion schädlicher Substanzen schützen, die für die Wiederherstellung der Darmfunktion förderlich sind.
Zweitens die Funktionseigenschaften verschiedener Arten von Probiotika
Bifidobacterium
Bifidobacterium ist eines der wichtigsten vorteilhaften Bakterien im menschlichen Darm. Es kann diätetische Ballaststoffe fermentieren, um kurzkettige Fettsäuren wie Buttersäure zu produzieren. Bannesäure ist die Hauptenergiequelle für Darmzellen und kann das Wachstum und die Reparatur von Darmzellen fördern. Darüber hinaus kann das durch Bifidobakterien metabolisierende Gas im Darm den Druck in der Darmhöhle erhöhen und dazu beitragen, den Stuhl herauszuschieben. Beispielsweise kann Bifidobacterium longum Verstopfung lindern, indem sie die Darmflora reguliert und die Darmumgebung verbessert.
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus produziert im Darm Milchsäure und senkt den pH -Wert des Darms. Es kann auch einige antibakterielle Substanzen erzeugen, die das Wachstum schädlicher Bakterien hemmen. Gleichzeitig kann sich Lactobacillus acidophilus mit Darmschleimhautzellen kombinieren, um einen Schutzfilm zu bilden und die Darmbarrierfunktion zu verbessern. Dieses Bakterium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Darmfunktion und hat einen gewissen Reliefffekt auf die Verstopfung, die durch Darmfunktionsstörungen verursacht wird.
Drittens Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Probiotika bei der Linderung von Verstopfung hilfreich sind, können nicht alle Verstopfungsbedingungen allein durch Probiotika gelöst werden. Wenn Verstopfung durch andere schwerwiegende Darmstörungen (z. B. Darmobstruktion, Darmtumoren usw.) verursacht wird, müssen diese Primärbedingungen zuerst für die Behandlung abzielen. Darüber hinaus kann die Auswirkung verschiedener probiotischer Stämme variieren, und bei der Auswahl probiotischer Produkte sollten Sie Produkte mit zuverlässiger Qualität, klaren Stämmen und geeignet für Ihre eigene Situation auswählen. Darüber hinaus kann die Auswirkung von Probiotika auch von Individuum zu Individuum variieren, einige Menschen können kurz nach der Einnahme Verstopfungserleichterungen sehen, während andere möglicherweise eine längere Zeit der anhaltenden Supplementierung benötigen, um die Wirkung zu erkennen.