Wer sollte nicht mehr schwarzen Sesam essen?

Obwohl schwarzer Sesam nahrhaft ist, sollten die folgenden Kategorien von Menschen nicht mehr essen:
Die gastrointestinale Funktion ist schwächer
Der schwarze Sesam enthält reichhaltiges Öl und wirkt den Darm befeuchten und den Darm entspannt. Bei Menschen mit schwacher Magen -Darm -Funktion und schlechter Verdauungsfähigkeit kann der übermäßige Konsum von schwarzem Sesam die Belastung für Magen und Darm erhöhen, was zu Symptomen wie Verdauungsstörungen, Blähungen und Durchfall führt. Insbesondere Menschen mit chronischer Enteritis, Reizdarmsyndrom und anderen Verdauungskrankheiten sollten vorsichtig mit dem Essen vorsichtig sein.
Fettleibige Menschen
Schwarze Sesamsamen sind in Kalorien höher und enthalten etwa 559 kcal pro 100 Gramm schwarzer Sesam. Fettleibige Menschen müssen ihre Kalorienaufnahme kontrollieren, um Gewichtsverlust oder Gewichtserhaltung zu erreichen. Wenn eine große Menge schwarzer Sesam verbraucht wird, kann dies zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme führen, die der Gewichtskontrolle nicht förderlich ist und dann ihre Gesundheit beeinträchtigt.
Hohe Blutlipid
Das Öl im schwarzen Sesam ist größtenteils ungesättigte Fettsäuren, aber der Gehalt ist hoch, und übermäßiger Verbrauch erhöht die Aufnahme von Fett und Cholesterin im Körper. Menschen mit hohen Blutlipiden selbst müssen die Aufnahme von Fett und Cholesterin streng kontrollieren, um weitere Erhöhungen der Blutlipide zu verhindern und das Risiko für kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen zu erhöhen. Daher ist es nicht angebracht, mehr schwarzen Sesam zu essen.
Menschen mit seborrhoischer Dermatitis
Die Kopfhautölsekretion von Patienten mit seborrhoischer Dermatitis ist stark, und der Ölgehalt des schwarzen Sesams ist hoch. Übermäßiger Verbrauch des schwarzen Sesams kann die Sekretion von Kopfhautöl weiter verschlimmern und die Symptome einer seborrhoischen Dermatitis wie Kopfhautjuckreiz, erhöhter Schuppen, Haarausfall usw. verschlimmern.
Allergische Person
Einige Menschen sind möglicherweise allergisch gegen den schwarzen Sesam. Nach dem Essen erscheinen allergische Reaktionen wie Haut Juckreiz, Rötung, Hautausschlag und sogar Atemschwierigkeiten, Bauchschmerzen, Durchfall und andere schwerwiegende Symptome. Menschen mit Allergien sollten vor dem Essen des schwarzen Sesams vorsichtig sein. Wenn sie nicht sicher sind, ob sie allergisch sind, können sie zuerst eine kleine Menge versuchen, um zu beobachten, ob es eine allergische Reaktion gibt.
Diabetiker
Schwarze Sesamsamen enthalten eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten und haben kalorienreich. Menschen mit Diabetes müssen ihre Kohlenhydrat- und Kalorienaufnahme streng kontrollieren, um einen stabilen Blutzucker aufrechtzuerhalten. Übermäßiger Verbrauch des schwarzen Sesams kann zu Blutzuckerschwankungen führen, was der Kontrolle von Diabetes nicht förderlich ist.