Wie bekommen Babys Kalzium

Das Calcium -Ergänzungsmittel für Kinder ist ein Anliegen vieler Eltern. Die folgenden Methoden und Vorsichtsmaßnahmen zum Calcium -Supplement für Kinder:
Nahrungsergänzungsmittel
Muttermilch oder Formel: Für {{0} Monate von Säuglingen ist Muttermilch die beste Nährstoffquelle, obwohl der Kalziumgehalt der Muttermilch relativ stabil ist, das Calcium- und Phosphorverhältnis jedoch geeignet ist, was für die Absorption förderlich ist von Kalzium durch Säuglinge. Die Formel ist auch eine gute Kalziumquelle, und Eltern können die richtige Formelstufe entsprechend dem Alter und der körperlichen Verfassung des Babys auswählen. Im Allgemeinen beträgt der Kalziumgehalt pro 100 ml Formelmilch ungefähr 50-60 mg.
Komplementäre Lebensmittel: Wenn das Baby nach 6 Monaten komplementäre Lebensmittel hinzufügt, können einige kalziumreiche Lebensmittel allmählich eingeführt werden. Wie Milchprodukte, Sojaprodukte, Fisch, Garnelen und so weiter. Zum Beispiel ist Joghurt reich an Kalzium und Probiotika, die Babys helfen, Kalzium zu verdauen und zu absorbieren; Tofu ist reich an Kalzium und Gemüseprotein, das für Babys geeignet ist.
Kalziumergänzung
Wenn das Baby im Allgemeinen genügend Muttermilch oder Formel konsumieren kann und das Wachstum und die Entwicklung normal sind, benötigen in 0-12 Monaten normalerweise keine zusätzlichen Kalziumpräparate. Wenn das Baby jedoch ein Risiko eines Kalziummangels wie vorzeitige Säuglinge, Säuglinge mit niedrigem Geburtsgewicht, Zwillingen oder mehreren Schwangerschaften hat oder wenn der Arzt das Vorhandensein eines Calciummangels bewertet hat, kann die Calcium -Supplementierung unter Anleitung eines Arztes erforderlich sein .
Kalziumauswahl: Die gemeinsamen Calciumwirkstoffe sind Calciumcarbonat, Calciumgluconat, Calciumlaktat und so weiter. Calciumcarbonat ist hoch in Kalzium, kann jedoch Verstopfung verursachen; Calciumglukonatgeschmack gut, Wasserlöslichkeit ist ebenfalls gut, aber der Kalziumgehalt ist relativ niedrig. Calciumlaktat ist weniger irritierend und besser absorbiert. Eltern können das entsprechende Kalzium gemäß den Ratschlägen des Arztes und der tatsächlichen Situation des Babys auswählen.
Ergänzungsmethode: Die Dosierung des Calcium -Supplements sollte gemäß dem Alter des Babys und dem Grad des Calciummangels bestimmt werden. Im Allgemeinen liegt die Dosierung von Kalziumpräparaten für Säuglinge bei Säuglingen um 100-300 mg pro Tag. Gleichzeitig wird Kalzium am besten zwischen den Mahlzeiten aufgenommen, um die Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Kalziumabsorption zu verringern.
Förderung der Kalziumabsorption
Vitamin D: Vitamin D kann die Absorption und Nutzung von Kalzium im Darm fördern und ist für die Knochenentwicklung von Babys sehr wichtig. Im Allgemeinen können Babys etwa 2 Wochen nach der Geburt mit Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, und die tägliche Ergänzungsdosis ist 400-800 internationale Einheiten. Vitamin D -Tropfen können ausgewählt und direkt in den Mund des Babys gelegt werden.
Sonneneinstrahlung: Richtige Outdoor -Aktivitäten und Sonneneinstrahlung können dazu beitragen, dass die Haut des Babys Vitamin D synthetisiert und die Calciumabsorption fördert. Es wird im Allgemeinen empfohlen, wenn die Sonne nicht stark ist, wie {9-10 am Morgen oder {4-5 am Nachmittag . Aber seien Sie vorsichtig, um das direkte Sonnenlicht auf den Augen und Haut des Babys zu vermeiden, um Sonnenbrand zu vermeiden.
Wenn die Eltern Calcium -Nahrungsergänzungsmittel für Babys geben, sollten die Eltern die körperliche Verfassung und Reaktion des Babys genau beachten. Wenn das Baby Verstopfung hat, sollte Durchfall, Appetitverlust und andere abnormale Bedingungen Kalziumpräparate rechtzeitig stoppen und die Meinung eines Arztes konsultieren. Gleichzeitig sollte die Kalziumergänzung nicht übermäßig sein, um keine Probleme wie Hyperkalzämie zu verursachen.